Setiap muslim percaya bahwa semua yang dilakukan Rasulallah SAW adalah contoh baik. Selain berpahala, juga memberi manfaat. Ini makanan kegemaran nabi yang bisa diikuti karena bermanfaat bagi kesehatan.
1.    Kurma

Kurma punya banyak khasiat, termasuk melindungi pembuluh darah dan jantung. Kurma juga menjadi penawar racun dan menghindarkan dari pengaruh sihir.   
2.    Labu siam

Makanan jenis sayuran ini mampu menghancurkan batu di saluran kencing. Sebaiknya dikonsumsi dengan dikukus.
3.    Air mineral

Bukan sekedar penghilang dahaga, air mineral penting dalam proses regenerasi sel, metabolisme, dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Minum air mineral hangat secara rutin ketika bangun tidur, 20 menit sebelum makan, satu jam setelah makan.
4.    Daging kambing

Pilih bagian lengan atau kaki depan karena aromanya yang khas, rasanya manis dan bagian itu jauh dari “tempat berbahaya”.
5.    Biji bijian

Mengkonsumsi biji-bijian seperti kacang kenari atau hulbah sangat dianjukan. Sebuah penelitian ahli gizi menyebutkan, setiap hari makan 100 gram kedelai, kacang mede, kacang tanah digoreng dengan minyak jagung atau minyak wijen dapat memenuhi kebutuhan mineral tubuh, tidak menyebabkan asam urat naik.
     Tapi ingat, konsumsi makanan tersebut juga harus dibarengi dengan asupan makanan bergizi dan olahraga. Agar tubuh tetap sehat dan bugar.
(Buku 365 tips sehat ala nabi / Ahya Ainur Rofi – 1740210049)